najlepsze na

[...] muskulatury, siła i wytrzymałosć na +. no i co mnie cieszy porpawiły się wyniki (LDL spadł, HDL bez zmian, triglicerydy lekko w górę, ale i tak dużo poniżej normy, a najlepsze glukzoa na czczo 81, a na LC 93..).. Ja jednak zaczałem dodawać węgli stopniowo tylko po posiłku potreningowym najpierw, potem dałem także przed treningiem [...]

dla mnie najlepsze jest Prolongatum ale ono nie ma najmniej ww i tluszczow ze wzgledu na inne walory jest dla mnie najlepsze

[...] 6 czerwca i coś im się przesunęło - na pewno gdyby produkowano to w PL to było by szybciej i sprawniej ale jednak nie chcemy robić tego kosztem jakości produktu i wybraliśmy najlepsze światowe labolatoria gdzie produkują także multipowera czy weidera :) za zwłokę każdy uczestnik testu dostanie do termala rekompensatę - mam nadzieję że jak ich [...]

nic tutaj w zasadzie ciekawego i "nowego" nie dales juz od dawna bardzo bardzo dawna wiadome jest ze oliwa z oliwek najlepsze co mzoe byc na przeczyszczenie watroby oraz calego ukladu pokarmowego. A ze dodajesz do tego wody to moim zdaniem bez potrzeby wode sie pije na codzien. A Cytryna dobra sprawa w zasadzie tak zjesc... Ale od 100ml [...]

https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1029790513321336832 Tony też chce zawalczyć na UFC 229. Moim zdaniem najlepsze możliwe zastępstwo w razie gdyby Khabib/Conor wypadł. Tylko nie ma za bardzo z kim go zestawić. Z Kevinem Lee walczył niecały rok temu, Alvarez chyba do Bellatora lub KSW pójdzie%-). Nate i Poirier zajęci, z Barbozą też walczył, [...]

[...] bierze według braków w diecie, to nie magiczny proszek na przyrost masy, to jest po prostu posiłek w formie płynnej. 2. Nie ma określonego czasu, FBW jest normalnym treningiem. 3. Nawet najlepsze ćwiczenia bez diety nic nie dadzą, a jeżeli o poręcze, to chodzi mi o pompki na poręczach w taki sposób. http://www.youtube.com/watch?v=XHdovMmvyEY

[...] ryby, jajka, smalec, masło i roślinne- orzechy, olej kokosowy czy oliwę z oliwek. Staraj się aby każdy posiłek był zbilansowany- posiadał białka, tłuszcze i węglowodany. To najlepsze rozwiązanie na początek. Pozwala m.in na równe rozłożenie węglowodanów w ciągu dnia aby uniknąć dużych skoków insuliny. Produkty, które powinnaś zamienić na [...]

Mrowa wyjasnij dlaczego nie wolno czytac gazety na kiblu ?? ja nie ukrywam ze kibel to jest dla mnie najlepsze miejsce na swiecie (ale tylko do srania, innych rzeczy nie kojarzyc) i bez gazet tam nie wchodze, a srednio jedna "sesja" na kiblu trwa u mnie ok. 20 minut. Z dupa problemow nie mam, tylko czasem przy zatwardzeniu jak [...]

Pierwsze słyszę aby masa ciała nie miała znaczenia przy konkurencjach siłowych.Chyba kolego nie za bardzo jesteś w temacie.Wystarczy spojrzeć na Virastiuka , który z roku na rok waży coraz więcej i działa to na jego korzyść.Tak samo R.Szczepański zwiększył swą masę ciała i poprawił wyniki(co prawda na mistrzostwach świata nie pokazał tego)W [...]

[...] na oliwie z oliwek albo oleju lnianym :). I jeszcze kilka pytań: Czy raz lub dwa razy na miesiąc można by było wypić butelkę piwa, czy stanowczo nie? :D Jakie owoce są najlepsze do tej diety? Słyszałem coś o jagodach, ale czy to prawda? :) Czy prawda że jajek nie można jeść codziennie? [...]

[...] weight, anyone.. Poza tym, Sonnen już walczył w LHW - Sonnen jest "większy" od Jonesa - Sonnen w czasie TUFa 235lbs ważył a Jones 225.. Sonnen ma jedne z najlepszych jak nie najlepsze zapasy pod MMA, Rashad nie próbował - praktycznie nie próbował obalać, Sonnen ma pressure style, on ciągle idzie do przodu a to jest najlepsza droga na wygraną z [...]

na temat treningu się nie wypowiadam, każdy sam powinien wiedzieć co dla niego najlepsze 3 g białka ustalasz w łącznym zapotrzebowaniu kalorycznym zamiast efki kup sobie jakiś stack przed treningowy, po cyklu jak kortyzol będzie szalał efka Cię zje

I to ma być forum kulturystyczne które od długiego czasu uważałem za najlepsze w Polsce ? To ch*j a nie forum ! dali byscie jakas rade . co kolwiek . tylu użytkowników a tylko jeden odzew ? myslalem ze tu bedzie gadka na pare stron albo chociaz jedna dobra rada . zadalem tyle pytan a tu g**** . To na ch*j wgl jest to forum ? Ździwiony jestem . [...]

[...] LUB http://www.sfd.pl/temat110102/ Są to ćwiczenia sprawdzone i skuteczne! Trening siłowy (w domu lub na siłowni) połączony z aerobowym (rower, stepper itp) to najlepsze narzędzia w kształtowaniu "odtłuszczonej" i zgrabnej sylwetki! Wiem coś o tym! Pełny sukces osiągniesz łącząc trening z odpowiednią dietą- zerknij [...]

[...] se tak kurde myśle ( niom, czasami zdarza mi sie pomysleć ) .. ze jakiś inny jestem .. kurde ... same jakies supermeny tu chyba piszą ... No bo jak czytam takie teksty, a najlepsze teksty to takie typu .. " Była ciemna i deszczowa noc, szedłem sobie ulicą i nagle patrzę .... było ich 10 a ja 1 - potem standardowe BUM + BUM + BUM ... i [...]

[...] to ja byłam agresorem...nie przemyslałam bo wyskoczyłam do kolesia wazacego ze 120 kilo i majacego ze 185 cm...ale nie miałam wyjscia bo mnie doprowadził do szałua najlepsze ze on rzucił sie na mnie ..szybki unik i hmm...nie dane mi bylo dalej kontynuowacw sumie lepiej bo by mnie zabil ..ale zajeli sie nim moi koledzy ktorzy wiedzac co [...]

na noc najlepsze NIGHT PROTEIN BLEN z TRECA z nazwy tak.. najlepsze hehe :P prolongatum rownie dobre.. jak i SP80 :P tego nighta z treca sam aktualnie stosuje.. ejst ok.. ale czy lepsze nic te co wczesniej napisalem..nie wiem trudno powiedziec :P

[...] tygodnie (zrezygnowalem ze wzgl. na brak czasu). Jesli kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki ladowalem w kolko. Mysle ze to daje bardzo duzo, nie tylko koordynacja ale tez [...]

siema smyry fajny tytul spamu ****a najlepsze laski leca na 8 paka a jak przy ruchaniu takiej panny wyglada... mmm

[...] tu sprostować pewną kwestię,nie przelewa mi się z kasą ale na nic innego nie wydaję.Nie chodzę na imprezy,nie palę,nie piję,więc jakoś udaje mi się odłożyć te pieniądze.I najlepsze jest to,że nawet nie wiem jakie są nagrody za zajęcie miejsca na pudle w zbliżających się ME,nie interesuje mnie to.Dla mnie ogromną satysfakcją będzie sam udział w [...]